Το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι επίπονες και κουραστικές για το ανθρώπινο σώμα. Ειδικά οι κάτοικοι των πόλεων με την αστική ατμοσφαιρική μόλυνση είναι εκτεθιμένοι περισσότερο. Κάθε κίνηση, κάθε πράξη που απαιτεί φυσική άσκηση αποτελεί ένα δύσκολο και βαρύ έργο. Ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα αυτής της "θερμικής" κόπωσης είναι τα πρησμένα πόδια, τα πόδια που πονάνε, τα πόδια που καίνε. Πώς μπορούμε άραγε να το αντιμετωπίσουμε;
Ένας εξαιρετικός τρόπος αντιμετώπισης της υπερβολικής κούρασης των ποδιών είναι το μασάζ. Ειδικότερα για να πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα, βαθύτερη δράση των ενεργειών μας και κατά συνέπεια μεγαλύτερη διάρκεια των ευεργετημάτων του, συνιστούμε ένα μασάζ ποδιών με κάποιο εξειδικευμένο έλαιο όπως αυτό της συνταγής που ακολουθεί.
Παρασκευή
1'
Δυσκολία
1/ 5
Δόσεις
5
Διατήρηση
7 ημ.
- πόδια - , - μασάζ - , - αναζωογόνωση -
τα υλικά
- 10 ml ελαιόλαδο
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου
- 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου
- 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο γερανίου
εργαλεία
- σκουρόχρωμη φιάλη με καλό πώμα
η εκτέλεση
-
βήμα 1
Βάλτε όλα τα αιθέρια έλαια και το ελαιόλαδο στη φιάλη.
-
βήμα 2
Κλείστε τη φιάλη και ανακινήστε καλά για 1 λεπτό ώστε να ανακατευτούν τα λάδια.
-
βήμα 2
Αφήστε το να αναπαυθεί για 3 ημέρες και καθημερινά ανακινήστε το για 1 λεπτό.
Χρήση
Χρήση: Το βράδυ πριν κοιμηθείτε κάνετε ένα μασάζ με απαλές κινήσεις στα φλογισμένα - κουρασμένα πόδια σας με το λάδι αυτό.
Συμβουλές
- Για ακόμη καλύτερα αποτελεσματα, μετά το μασάζ φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερές λευκές κάλτσες κατά τη διάρκεια του ύπνου.
0 Σχόλια