Photo by Markos Mant on Unsplash
Το ελληνικό καλοκαίρι μας αφήνει σιγά σιγά και επιστρέφουμε όλοι στις βασικές μας ασχολίες. Λίγο ή πολύ όλοι -θέλω να ελπίζω-, ξεκουραστήκαμε κάποιες μέρες και χαρήκαμε τις όμορφες θάλασσές μας και τον ήλιο.
Τώρα όμως επιστρέψαμε και αντιμετωπίζουμε την εργασία μας, τις προετοιμασίες για τα σχολεία και γενικά όλα πρέπει να μπουν σε μια τάξη και κυρίως λειτουργικότητα!
Δεν θα πρέπει όμως να αμελήσουμε τη φροντίδα της επιδερμίδας μας. Ειδικά αυτή την εποχή -λίγο μετά το καλοκαίρι και στις αρχές του φθινοπώρου-, είναι απαραίτητες μερικές απλές φροντίδες για να διατηρήσουμε τη βέλτιστη κατάσταση του δέρματός μας και να συντηρήσουμε τη λάμψη του καλοκαιριού!
Καταρχήν συντηρήστε την επιδερμίδα σας και το μαύρισμά σας!
Φωτό υπό Apostolos Vamvouras στο Unsplash
Μία πολύ ελαφριά απολέπιση είναι βασικό συστατικό των φροντίδων που πρέπει να παρέχετε στην επιδερμίδα σας, όπως και μια σωστή ενυδάτωση.
Με τη αρχή της αλλαγής της εποχής επανεμφανίζεται η ακμή. Θα πρέπει λοιπόν να προσέξετε το ενυδατικό καλλυντικό σας να μην είναι υπερβολικά λιπαρό. Προτιμήστε λοιπόν για τον «ζεστό» Σεπτέμβριο «ελαφριά» ενυδατικά προϊόντα δηλαδή μια ενυδατική λοσιόν και όχι μία κρέμα.
Πίνετε άφθονο νερό. Μη ξεχνάτε ότι ο βασικός παράγοντας ενυδάτωσης είναι η κατανάλωση νερού! Τα ενυδατικά προϊόντα -κρέμες, λοσιόν κλπ.-, δρουν πάντα συμπληρωματικά.
Βασικός παράγοντας για να διατηρήσετε τη λάμψη του καλοκαιριού στο δέρμα σας είναι να συντηρήσετε το μαύρισμά σας. 10 λεπτά έκθεσης στον ήλιο -στο μπαλκόνι σας ή στο παράθυρό σας- και κάποια επιπλέον παράλια εξόρμηση είναι αρκετά.
Φροντίστε και επαναφέρετε τα μαλλιά σας
Φωτό υπό Erick Larregui στο Unsplash
Ο ήλιος, το θαλασσινό νερό και οι υψηλές θερμοκρασίες ταλαιπώρησαν τα μαλλιά σας. Ήρθε λοιπόν η ώρα που θα πρέπει να τα φροντίσετε ώστε να ανακτήσουν τη λάμψη τους και τον όγκο τους.
Επιλέξτε όσο το δυνατόν πιο «ελαφρά» προϊόντα και, όπως για την επιδερμίδα σας, εφαρμόστε ένα σταδιακό πρόγραμμα ενυδάτωσης και αποκατάστασης.
Τονώστε τον δυναμισμό σας με τη διατροφή
Επιλέξτε να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Μη παρασύρεστε σε πιο λιπαρά γεύματα. Αφήστε τα για αργότερα που θα κρυώσει για τα καλά ο καιρός. Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά ώστε να ενυδατώνεται ο οργανισμός και αν θέλετε κάνετε μια μικρή αποτοξίνωση.
